La Dirección de Defensa Civil de la Municipalidad de Lobería, ante la ola de calor pronosticada, solicitó a la población tener en cuenta las siguientes recomendaciones:
-Beber abundante agua durante todo el día. Al menos 2 litros diarios, aunque no sienta sed.
-Evitar el ejercicio al aire libre en horas de sol intenso.
-Permanecer en lugares frescos.
-Usar ropa suelta y preferentemente de colores claros y materiales livianos.
-Evitar el consumo de bebidas alcohólicas, muy dulces o con cafeína.
-Protegerse del sol usando sombrero.
-Es importante una buena nutrición: aumentar el consumo de frutas y verduras frescas.
-Evitar las comidas calientes.
-En lo posible, darse un baño diario, preferentemente en forma de ducha o bien refrescarse con paños húmedos.
Todas aquellas personas mayores de 65 años como los niños y quienes padecen enfermedades crónicas, respiratorias o cardíacas, hipertensión arterial, diabetes y obesidad deberán extremar más los cuidados.
Recomendaciones para los grupos de riesgo, para lactantes y niños pequeños:
-Darles el pecho a los lactantes con más frecuencia.
-Hacerlos beber agua fresca y segura.
-Trasladarlos a lugares frescos y ventilados.
-Ducharlos o mojarles el cuerpo con agua fresca.
